Events & Retreats
På et træningsretreat kan du for en dag eller en weekend fordybe dig og fokusere udelukkende på din træning uden de forstyrrelser, du normalt støder på i din dagligdag. Det kan give fornyet energi og booste din motivation for at fortsætte med træningen efter retreatet.
Derudover er træningsretreater en kærkommen lejlighed til enten at styrke fællesskabet med nogen du har nær eller til at møde andre mennesker med lignende interesser og mål.
Når jeg afholder retreats, gør jeg det sammen med min dygtige samarbejdspartner, Eva Diercks, der er uddannet yoga instruktør. I kombinationen mellem styrketræning og yoga får synergi effekten af styrke og stræk og derved skaber du de bedste betingelser for din krop.
Nedenfor ser du kommende events og tidligere trænings-retreats jeg har afholdt.
Forårsretreat på Fyrregaarden
12. – 14. april 2024 – Odsherred
Kom med på en skøn weekend til Fyrregaarden, hvor vi har fokus på styrke, stræk og selvkærlighed. Foruden træning og yoga vil der være sund og velsmagende mad, saunagus og wellness, så du kan starte dit forår med fuld energi og fokus på både din fysiske og mentale sundhed.
Nytårs-treat
13. januar 2024 – Valby/København
En hel dag med fokus på dig selv og på at starte det nye år med selvkærlighed. Vi starter med at træne kroppen udefra og bevæger os mere og mere indad idet vi slutter dagen hos Innercise hvor vi skal have åndedrætstræning, isbade og nyde saunagus.
Søndagstreat
27. august 2023 – Valby/København
En hel dag med fokus på dig selv og på at gøre noget godt for dig selv. Vi starter med at træne kroppen udefra og bevæger os mere og mere indad idet vi slutter dagen hos Innercise hvor vi skal have åndedrætstræning, isbade og nyde saunagus.